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    Le corps, l'âme et l'esprit

    Frédérique Risacher Saillard - Psychothérapeute, Enseignante de Yoga et Facilitatrice en Méditation
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    Transformez votre être
    et votre vie...

    ...vers la réalisation de votre nature véritable pour le rayonnement de tous !
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L'APPROCHE YOGAPSY

Accompagnement de la personne dans les trois dimensions de l’être :

 Les séances de thérapie YogaPsy allient la psychothérapie avec un travail corporel issu du yoga,
des exercices de respiration et de méditation pleine conscience en fonction de l’objectif de chacun. 

 

 

Les trois dimensions de l’être

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Corps

Postures de  yoga ou « asanas », exercices de respiration ou « pranayama », le travail avec le corps est la base de mon accompagnement.
 

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Âme

Apprendre à méditer, se relier à soi et au Soi, est une voie incontournable aujourd’hui pour retrouver paix et harmonie.

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Esprit

La thérapie est un travail de libération des souffrances issues de nos systèmes de pensées qui ont pu nous éloigner de qui nous sommes vraiment : un être de paix d’amour et de joie.

VOTRE THÉRAPEUTE

Frédérique Risacher Saillard

FRED

Ma vie, mon travail, mes valeurs...

J'accompagne mes clients essentiellement par internet.  Je pratique la psychothérapie, enseigne le yoga et la méditation. Diplômée du CEP, Certificat Européen de Psychothérapie, et certifiée enseignante de yoga par Yogaprasad Institut (Yoga Alliance), j'accompagne depuis plus de 20 ans les personnes vers l’épanouissement de l’être en cabinet, mais aussi au sein des organisations, et dans l’animation de stages, séminaires, voyages initiatiques.

La séance de thérapie individuelle dure une heure à une heure et demi. Ces séances se font en visio ou une fois par mois en présentiel à Paris. La personne a un accompagnement unique qui dépend de l’objectif qu’il se donne en venant consulter, objectif conscient mais aussi objectif inconscient qui sera mise au jour au début du travail. Des séances de groupe ont lieu tous les mois. L’appartenance à un groupe est recommandée pour bien avancer dans le travail vers l’émergence de Soi.
 

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ACCOMPAGNEMENTS

Et si vous alliiez les 3...
 

séance YogaPsy

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Yoga à Orgerus

Stage YogaPsy

Une journée par mois, rencontre de 10h à 17h dans un cadre de verdure.
Depuis 5 ans, ces rencontres ont lieu en région parisiennes.
Un thème en lien avec la philosophie du yoga est défini pour chaque rencontre.

La journée commence par une marche en silence puis une pratique de yoga méditation. Un temps de partage. Nous prenons un repas ensemble. L’après-midi un enseignement sur le yoga ou les approches thérapeutiques en lien avec la philosophie de yoga. Notre dernier thème : Le psoas, muscle de l’âme.

La journée se termine par un yoga Nidra, séance de relaxation hypnotique durant laquelle chacun va pouvoir intégrer ce qu’il a reçu en fonction de son objectif personnel.

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Stage de développement personnel en résidentiel

Intégrer son Identité et Trouver son Génie personnel

Le travail proposé repose sur l’alliance du yoga et des techniques de PNL (Programmation Neuro Linguistique) qui favorise l’émergence de vos ressources pour aller à la rencontre de la personne que vous êtes, unique dans votre identité, unique dans votre génie.

Ce stage vous invite à réveiller et révéler votre essence, votre génie, pour élargir tous les possibles de votre vie dans une plus grande confiance en vous.

Un travail de création artistique accompagnera cet éveil à vous-même. Comme un jeu créateur, il stimule l’inconscient pour donner naissance à cette nouvelle expérience :

la Joie d’être Soi !

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Groupe YogaPsy

C’est un groupe thérapie qui complète l’accompagnement individuel en intégrant une pratique de yoga méditation et la philosophie du yoga.
L’engagement se fait sur 9 séances de octobre à juin. Chaque séance dure une journée.
Déroulé de la séance :
Pratique de yoga en début de matinée pour se reconnecter à soi.
Travail personnel en groupe. Un temps pour chacun.
Repas en commun
Suite du travail personnel en groupe.
Hypnose de clôture pour intégrer en profondeur les fruits du travail de la journée.
Maximum 6 personnes.
Séance d’essai gratuite en septembre.
S’inscrire à la séance d’essai

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Les Méditations en ligne

Tous lundis à 19h. Nous nous retrouvons sur zoom pour méditer ensemble avec la méditation yogique. Sur 2020, chaque séance est centrée sur un chakra. Ce groupe vous aide à installer la pratique de la méditation dans votre vie. La méditation est guidée.

Après une préparation corporelle à la méditation, nous commençons par des exercices de pranayamas, ou exercice de respirations, pour nous connecter à notre intériorité. Puis en fonction des séances, nous chantons des mantras, travaillons avec des kriyas, avec des visualisations pour peu à peu entrer dans le silence rempli de notre Présence. C’est l’accès à la plénitude de l’être.

Vous pouvez vous joindre à ce groupe librement soit sur zoom sur le groupe Facebook.
Écrire pour rejoindre le groupe.

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Voyage en Inde

Tous les ans Frédérique accompagne ses élèves en Inde à la rencontre de Soi.

C’est une pause ressourçante et une occasion idéale pour se découvrir par le yoga et la méditation et installer une nouvelle philosophie de vie. En explorant de nouveaux territoires terrestres, culturels et humains, vous allez naturellement découvrir de nouveaux territoires intérieurs, votre Soi, votre Spiritualité que vous pourrez par la suite intégrer dans votre quotidien. En allant à la rencontre de l’autre, nous irons à la rencontre de soi. Vous allez vivre l’expérience d’être relié à votre Soi, à votre dimension spirituelle et d’en ressentir les bienfaits profonds pour mettre en place un rythme de vie et des habitudes positives pour la suite. Ce séjour est plus qu’un simple voyage, c’est une véritable rencontre. Prochain voyage en mars 2021.  

Ces voyages sont organisés avec la participation de l’agence Evaneos.

Nous contacter pour plus d’infos.

Atelier ARt et Méditation

Ateliers artistiques et méditatifs

À travers le dessin, la peinture… et d’autres techniques (photo, sculpture, écriture…) cet atelier propose un accompagnement pertinent dans chacun des projets artistiques. Le groupe partira tous les matins dans la nature à la rencontre du paysage. Une pratique de méditation et de concentration (marche méditation, contemplation synchronisée avec des exercices de respirations, centrage dans notre nature intérieure) nous aidera à entrer en lien profond avec cette belle nature dans le silence. Nous la laisserons nous imprégner et ainsi marquer son empreinte à travers le contemplatif que nous serons alors. Plonger dans cette connexion aux paysages, nous nous laisserons exprimer, l’après-midi, sur le support de notre choix, le message que ces paysages nous offrent à contempler. L’expression de la nature à travers notre travail sera exposée dans la chapelle en fin de semaine pour le partage avec tous. L’atelier sera encadré par Diane Cazelles, artiste et Frédérique Saillard, artiste, professeur de yoga, pratiquante de méditation. Ouvert à une douzaine de personnes maximum.

Le Blog de Frédérique

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LA NEWSLETTER

Newsletter du 10 octobre 2021

Yoga ce dimanche en ligne

Chers amis yogis,

 

Je me réjouis de vous retrouver sur zoom ce dimanche 17 octobre de 10h à 13h pour une mini retraite de Yoga. Le thème de cette matinée sera le mal de dos, et la prévention des sciatiques et autres lombalgies.

Lien pour vous connecter : 

https://us02web.zoom.us/j/2156910929?pwd=OC9HbEM3LzN2WWIrcE5qZXdpd0tRdz09

Déroulé de notre matinée :

- un petit temps d'accueil et de retrouvailles
- une séance d'asanas qui commencera pour un échauffement puis les exercices d'étirements et de renforcement musculaires pour soulager des maux de dos et, mieux sur la durée, pour les éviter. Les mouvements seront accompagnés de mini relaxation durant toute la séance.
- une petite pause de 10/15min
- une explication sur les lieux du corps en jeu dans ces douleurs .
- des postures de relaxation ajustées aux douleurs lombaires.
- un petit temps de méditation sur la conscience de son corps et le développement de la proprioception pour écouter le langage du corps et savoir y répondre à temps...avant qu'il ne crie et nous fasse mal !

Le tarif de cette matinée est de 25€.
Merci de vous inscrire en réponse à ce mail pour avoir une idée du nombre que l'on sera.
Je vous fais parvenir le Rib de Amala Sangha si vous ne l'avez pas.


A dimanche dans la joie de vous retrouver.

Ômmmm Shanti shanti shantiii

Frédérique

 

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Présente sur Instagram et Facebook sous le profil : Frédérique Risacher Saillard, les publications régulières vous accompagnent sur votre développement personnel. Vous pouvez rejoindre un groupe fermé plus spécifiquement sur le YogaPsy. Une chaîne Youtube YogaPsy publie des vidéos de séances de yoga et de méditations mais aussi des exercices de respirations et de relaxations.

Picto_Youtube ma chaîne Youtube

 

 

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Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous

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Pour cela, merci de remplir de préférence le formulaire ci-dessous :

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Frédérique Saillard
Téléphone mobile : 0609368844
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